"10 Mayıs Dünya Sağlık için hareket et" günü fiziksel aktivite, Kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji tüketimi ile gerçekleşen Herhangi bir bedensel hareket olarak tanımlanmaktadır bireylerin fiziksel ve ruhsal sağlığının geliştirilmesinde temel araçlardan birisidir sağlığın korunması ve geliştirilmesi için haftada 150 dakikalık orta şiddetli bir egzersiz yetişkinler açısından yeterlidir. 1-4 yaş arası çocuklar, gün içinde farklı şiddetlerde toplam 180 dakikalık fiziksel aktivite yapmalıdırlar. 5-18 yaş arasındaki çocuk ve ergenler için ise, günde 60 dakika, orta şiddetliden yüksek şiddetli aktivitelere doğru şiddeti değişen aktiviteler önerilmektedir.
